sunnuntai 29. joulukuuta 2013

Polar ft60

Sain joululahjaksi mieheltäni Polarin ft60 –sykemittarin. Jonkinlaista sykemittaria hieman toivoinkin, joten tämä oli mahtava lahja. Itse ostin miehelle SportsTrackeriin sykevyön eli hieman vaihtokaupoiksi meni tällä kertaa lahjat.

Ensimmäiset tunnelmat mittarista ovat erittäin positiiviset. Kaikkien tietojen ja asetusten napsuttelun jälkeen mittari pyysi tekemään kuntotestin. Pelkäsin että tulossa on hirveää rääkkiä, mutta yllätyksekseni mittari käski asettumaan pitkälleen ja rentoutumaan. Se ei oikein onnistunut ympärillä olevan hälinän vuoksi, joten tuo on lienee uusittava lähiaikoina, viimeistään kun paranen  tästä flunssasta.



Mittarista voi valita itselleen sopivimman ohjelman, jonka pohjalta mittari antaa palautetta. Itse valitsin painon pudotuksen tavoitteekseni ja mittari suosittelee minulle liikuntaa viikossa 5 h ja 10 min. Viikon kaloritavoitteena on mittarin mukaan 2300 kcal. Nämä luvut kuulostavat hurjille äkkiseltään, mutta tuommoisten lukujen pitäisi kyllä tulla aika helpostikin täyteen. Yllätyksekseni liikunna tulisi pysytellä koko viikon ajan sykealueilla 1 ja 2 eli rankkaa treeniä ei niinkään pitäisi olla. Tämä oli hieman yllätys, varsinkin kun itse tykkään kohottaa sykettäni treenatessa hyvinkin usein. Ehkä olen treenannut liian rajusti tähän asti?

Polarin sykemittarin pitäisi olla myös vesitiivis ja sen voisi viedä jopa 30 metriin. Tämä hieman epäilyttää, mutta kaippa se on vain uskottava. Eipähän tarvitse jännittää ainakaan vesisateessa tai kesällä veneillessä kellon kastumista.

Mielenkiinnolla odotan että flunssa hellittää ja uskaltaudun kokeilemaan sykemittaria oikein tosi toimissa. Toivottavasti sen myös muistaa aina ottaa mukaan treeneihin... Olisi harmi jos hyvät treenit jäisi mittaamatta. Kaiken kaikkiaan uskon jo pelkästään tämän mittarin tuovan lisä potkua liikunnan suhteen.


Muista lahjoistani voi lukea Kohti Joulua –blogistani.

lauantai 28. joulukuuta 2013

Pohdintoja tulevasta

Uusi vuosi lähestyy uhkaavaa vauhtia ja silloin olisi tarkoitus aloittaa jonkinlainen ryhdistätymisliike. Ruokavalio tarkemmaksi ja liikuntaa lisää. Mutta mitä ja miten?

Painonvartijat on kokeiltu ja niitä ei Suomessa enää edes ole. Voin sanoa, että aikoinaan kun ryhmässä kävin, homma toimi. Syksyllä yritin jenkkien nettiversiota käyttää, mutta se ei todellakaan ollut minun juttuni. Vanhoilla paikkareiden ohjeilla voisi tietysti jatkaa ja niitä olen tässä välivaiheessakin/tasapainotellessa soveltanut.

Kuntosalin PT:ltä voisi tietysti hakea tsemppiä ja apua, mutta nämä palvelut eivät ole suunniteltu opiskelijoiden kukkaroille. Lisäksi näistä "ilmaisista" kerroista, joista maksan siis kuntosalimaksussani jo valmiiksi, on jäänyt niin huono maku, ettei paljoa innosta. Pahimmillani olen väitellyt kuntosalin PT:n kanssa pepsimaxin kaloreista. Hänen mukaansa kaloreita on light limsoissa ja nimenomaan pepsimaxissa aivan järkyttävästi! Onhan se kuulkaas ihan hirveä kaloripommi, jos 2,5 dl on jopa 1 kcal :D Eipä oikein ollut luottoa kyseiseen henkilöön tuon tapaamisen jälkeen...

Mitä croisantin tilalle???!! No ei vaan... en minä edes tykkää noista croisanteista, onneksi.
Nettivalmennuksiakin on tullut kokeiltua Fitfarmin puolelta. Niistä on sekä hyvää että huonoa sanottavaa... Treeniohjelmat ovat olleet aina todella hyviä, mutta ruokapuoli on ollut todella niukkaa ja kaikkea muuta kuin yksilöllistä. En tiedä onko ohjelmiin tullut minkäänlaisia muutoksia noin reilun vuoden aikana... Tätä voisi harkita jopa kokeiltavaksi.

Pussikeitto kuurit olen päättänyt unohtaa tyystin.

Ainut mitä voisi kokeilla on 5:2-dieetti, jossa syödään kahtena päivänä viikossa vain 500 kcal. Mutta entä ne treenit? Haluaisin saada salille jotain uutta virikettä ja toimintaa. Iloa treenaamiseen.

Onko kellään suositella mitään? Millaisia kokemuksia teillä on?

torstai 26. joulukuuta 2013

Kilojen karistelu alkaa pian

Taas ollaan tulossa siihen vuoden aikaan, jolloin suurin osa ihmisistä päättää parantaa elintapojaan. Nyt kaikkien jouluruokien jälkeen alkaa jo itselläkin olemaan taas intoa painon pudotteluun. Syksy on tasapainoiltu ja kilojakin on jokunen kertynyt, varsinkin näin jouluna... hyi minua. Mutta peliä ei ole vielä menetetty. Tavoitteita kohden mennään hitaasti, mutta varmasti. Tammikuun alussa viimeistään alkaa tarkempi elämä tavoitteineen kaikkineen ja täällä bloginkin puolella tulee varmasti aktivoiduttua uudemman kerran.

Kevään tavoitteina on siis gradu valmiiksi ja paino alas. Kuulostaako rajulta? Niin minustakin, hieman jo pelottaa... :D