Aamu alkoi mukavasti salitreenin merkeissä. Yllättävän monella muulla oli näin pitkäperjantaina sama ajatus, koska salilla oli kuntoilijoita enemmän kuin ikinä.
Treeni vuorossa tänään oli selkä, ojentaja, hauis ja vatsa.
Ylätalja 3x12 35 kg
Push down 3x12 32,5 kg
Kulmasoutu 3x12 20 kg
Hauis taljassa 3x12 22,5 kg
Pystypunnerrus käsipainoilla 2x12 8kg
+vatsoja, penkkidippiä, pystypunnerrus tangolla ja jotain muuta.
Sitten vielä kuvaa kynsien uudesta värityksestä. Normaalisti olen ulkoistanut kynsieni koristelun, syystä kuten huomaa. :D Nämä kynnet on lähinnä harjoitteluerä, joten ehkä tulee vaihdettua väritystä vielä uudemmin viikonlopun aikana.
Blogin ulkoasu muutui myös aamun aikana. Itsellä ainakin on vielä totuttelua uudistuneeseen ilmeeseen, mutta varmasti tähänkin tottuu.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti