Tein aika lyhyen treenin (35 min), jonka lisäksi kävelin salille ja takaisin. Vaikka aikaa kuluikin treeniin todella vähän, pyrin tekemään treenini salilla todella lyhyillä palautuksilla... joissain väleissä en pitänyt minkäänlaisia taukoja.
Kaloreita kuluui treenissä sykemittarin mukaan 528 kcal. Ihan kiva luku. Minä en näitä jaksa erityisemmin tuijotella. Arvioitahan nuo on ja erityisesti lihaskuntoharjoittelussa rasvan palaminen jatkuu varsinaisen treeninkin jälkeen. Lisäksi täytyy muistaa, että haluan parantaa myös kutoani enkä pelkästään pudottaa painoa, joten siinäkin mielessä minulle riittää, että tiedän liikkuneeni ja sen olleeen edes jollain tapaa tehokasta.
Parempi hetki liikkeessä kuin monta hetkeä paikoillaan.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti