Mistä motivaatiota painonpudotukseen?

Motivaati on kaiken pohjalla. Se on syys siihen, miksi haluan pudottaa painoa tai kiinteyttää vartaloani. Motivaatio saa ihmisen toimimaan tavoitteidensa mukaisesti. Joskus motivaatio kuitenkin katoaa tai sitä ei alunperinkään tunnu löytyvän.

kuva

Mitä oikeasti haluan? Joskus on hyvä miettiä, mitä itse haluaa oikeasti. On myös hyvä miettiä onko halu hetkellistä vai pysyvää. Haluanko laihtua ja näyttää hyvälle? Vai haluanko ennemmin syödä herkkuja?

Motivaatiokuvat. Motivaation etsiminen kuvista on hyvin antoisaa. Hyvä keino on etsiä itsestään kuva, josta ei pidä tai jossa näyttää sellaiselle mille ei halua. Tämän rinnalle kannattaa etsiä kuva, joka kuvaa sitä miltä haluaisi näyttää. Näiden kuvien kiinnittäminen jääkaapin oveen voi tuoda yllättävän paljon motivaatiota. ;)  Motivaatiokuvia voi etsiä esimerkiksi Googlen kuvahaulla hakusanalla fitness motivation pics. Näistä olen itse ainakin löytänyt useita kertoja motivaatiota.