Luin juuri uutisen, jonka mukaan 2,5 minuuttia liikuntaa polttaa 200 kcal.
Voiko tuo olla totta?!
Uutisen mukaan polkemalla kuntopyörää isolla vastuksella niin kovaa kuin pystyy puolen minuutin intervalleissa, tuo olisi mahdollista. Siis polkisin täysiä 30 sekuntia ja pari minuuttia rennommin. Tämän pitäisi muka kuluttaa jopa 200 kcal.
Aion testata tätä seuraavan treenin yhteydessä... mutta kylläkin crosstrainerilla ja ajattelin noita kovia osuuksia ottaa aerobiseen treeniini ainakin 3 kpl. Aerobisen treenin teen aina kuntosalitreenin jälkeen viimeisillä voiman rippeilläni, joten saa nähdä kuinka rikki ja poikki tämän uuden kokeilun jälkeen olen. Jännittävää!!
Laihdutusblogi, jossa muutetaan elämäntapoja parempaan suuntaan liikunnan ja terveellisen ravinnon kautta. Kokeilussa on ollut useampikin dieetti, mutta mikä onkaan paras? Välillä otetaan myös rennosti ja nautitaan arjesta. Kohti kevyempää arkea niin mielen kuin kehonkin kautta.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti